爱美人士都想知道，哪些中草药既养颜又养生呢灵芝、人参、何首乌等中药都有不同的养颜功效，大家可以根据自身体质进行选择。

1)灵芝

美容指数：★★★★★★

性味：性平、味苦、无毒

美容功能：抗皱、消炎、清除色斑、去黄美白、保护皮肤……

中医认为，有其内，必形之于外，人的脸部气色受到精神与内脏功能的影响，如肝阳上亢的人面色萎黄，易上火，易怒，脾虚的人面色苍白，肾虚的人神情委靡。健康的肤色反映的是机体五脏六腑“精、气、神”的充盈：五脏六腑虚损，精气不足，不能容养肌肤，就会表现为面色无华，皮肤萎黄等，失去固有的光泽和弹性。灵芝具有调和五脏的功效，能够全面调养气血，恢复具有青春光泽的颜色，达到美容的效果。而灵芝的这种整体调整作用，无疑对机体的健康具有重要的意义，它不是简单的“增白抗皱”，而是真正意义上的“以内养外”。

内服：灵芝煲鸡，鸡一只、猪骨半斤、火腿2小粒、加水15~18碗约1.5小时生，再加灵芝鲜灵芝一只(切成小片)再煲15分钟，加少许盐等调味品即可食用。此汤美味可口。可提高免疫力、补腰肾、养颜、护肝。

外用：熬煮出灵芝汤，要浓稠些，敷脸。具有消炎、去黄美白的功效。

宜忌：刚做完手术一至两周的人不宜服用。

2)人参

美容指数：★★★★★★

性味：味甘微苦，性微温。

美容功能：益气润养，延缓衰老。

它拥有极强的抗氧化功能，自古以来就是一种益寿驻颜、延缓衰老的灵丹妙药。它的提取物能被皮肤缓慢吸收，没有任何刺激性，具有平抚皱纹，促进血液循环，加速新陈代谢等多重功效，可以有效地调理肌肤，促进细胞的新生，从而恢复并保持肌肤最为健康年轻的状态。

内服：将30克人参切片煎成浓汁，与100克蜂蜜混合搅拌均匀，得到成品约500毫升。每天2次，每次取2匙，用温开水化开服下。

外用：将人参洗净切成薄片，浸入50%的甘油溶液中，10日后用这种甘油搓脸，每天2次。

宜忌：阴虚火旺者忌用。

灵芝子实体的临床应用:

(1)降脂血北京友谊医院用灵芝糖浆治冠心病高脂血症15例，10周—14周停用其他降脂药，降低胆固醇幅度100mg/100ml的4例，降低50mg/100ml的14例，β-脂蛋白<70mg/100ml从2例增到6例。停药一个月随访9例，正常6例，复升3例。中华医学会南京分会25例报告，降胆固醇有效率64%，降甘油三脂和β-脂蛋白均为68%。一般认为用药前血脂水平高疗效好，剂量大疗程长疗效好。

(2)治高血压江西灵芝协作组用灵芝煎剂治高血压84例，有效率87%，成都军区总医院治18例，有效率88.9%。服用灵芝制剂同时用降压药可使血压稳定，易于控制，患者自觉症状明显改善。

(3)降高血糖北京协和医院用孢子粉治糖尿病人30例，饭后2小时显效20%，有效26.7%，总有效率46.7%，患者自述盗汗、神疲乏力、心悸气短、失眠等症状明显改善，总有效率70%。

(4)灵芝用于慢性支气管炎和哮喘。北京市协作组用20%灵芝酊治疗646例，总有效率79%，其中显效36.1%。四川抗菌素研究所用灵芝糖浆治疗52例，总有效率78.8%，其中显效75%。灵芝有抗炎作用，无抗菌作用，治疗时应加用抗菌药。灵芝不是直接对咳、痰、喘发生作用，而是通过扶正固本产生疗效。

(5)治神经衰弱湖南省人民医院用灵芝糖浆治疗30例，10天显效27例，好转3例。北京医学院用赤芝粉片治疗50例1个月—6个月，主要症状消失或基本消失达70%，一般用药2周—4周始见效，2周—4月显著。据认为灵芝的固本扶正作用阻断了“神经——内分泌——代谢紊乱”的恶性循环。

(6)治白血球减少症福建省三明市第二医院用灵芝菌丝提取液治疗52例，10日—14日有效率84.6%，平均提高白细胞1028/mm3。河源县卫生局用菌丝片治疗60例10日—30日，平均提高白细胞1428/mm3，总有效率81.7%，其作用可能与促进骨髓造血功能有关。

(7)防癌、抑癌和辅助治疗癌症用破壁孢子粉辅助治疗，可增强各种癌症病人免疫能力，提高对化放疗耐受力，减缓白细胞减少。可为无法手术和放化疗的病人创造条件进行治疗，提高后期病人生活质量。

(8)灵芝可用于肝炎湖南省人民医院用灵芝糖浆治疗54例，2个月总有效率97%。福建省泰宁县医院用灵芝糖浆和西药作对比治疗。灵芝组83例一个月总有效率95.3%，西药组30例的为80%。