冰镇蜂蜜圣女果做法简单是青少年食谱的常见菜,不一定要看冰镇蜂蜜圣女果视频才能学会,但怎么做冰镇蜂蜜圣女果最好吃。

冰镇蜂蜜圣女果的食材和调料:圣女果蜂蜜适量白糖

如何做冰镇蜂蜜圣女果才好吃：

一、将开水倒在已经洗干净的圣女果上,并浸泡2-3分钟

二、用小刀在圣女果的蒂部轻轻切一刀,注意不要切得太深不然圣女果里的果汁会留出

三、剥掉圣女果的外皮,烫过的圣女果可以很轻松的去掉皮

四、在去过皮的圣女果中加入白糖,拌匀后放入冰箱腌制两个小时以上

五、用白糖腌制后的圣女果会渗出不少的汤汁,拌入蜂蜜和桂花之前要把这些汤汁倒出来

六、根据自己的喜好加入蜂蜜和桂花糖,只放入蜂蜜也好吃,或者不再添加蜂蜜或者桂花糖,用白糖腌制后味道要也不错

家常美食小贴士:

冰镇圣女果可以一次多做些,放在冰箱里保存,想吃的时候取出来拌上蜂蜜即可。冰镇圣女果放在保鲜盒里可以保存4-5天左右。

奶酪焗烤圣女果的做法简单是烤箱菜的常见菜,不一定要看奶酪焗烤圣女果视频才能学会,但怎么做奶酪焗烤圣女果最好吃。

原料:樱桃西红柿、奶酪(我个人偏爱乐芝牛,各位可以自己选择自己滴最爱)、马苏里拉奶酪、蔬菜粒

做法:

1、小西红柿如图所示切去上面的蒂,挖空芯

2、将乐芝牛奶酪直接放进小西红柿内

3、上面盖上蔬菜粒

4、顶部撒上马苏里拉奶酪

5、放入烤箱上火180烤5分钟即可(只用上火不用下火,这样既能将奶酪烤化,又可以保持西红柿的水分)

圣女果的营养价值极高,这里来介绍一下:

第一:圣女果可以促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,所以,小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃,那样能增长身体发育。

第二:圣女果可以增加人体的抵抗能力,延缓人的衰老、减少皱纹的产生,所以,特别适合女生用来美容,含有大量的维生素C,可以美白防晒抗衰老,是女生天然的美容水果。

番茄是高营养蔬菜,许多营养学家研究材料指出,番茄干物质含量为7.7%,其中糖分占1.8～5%,酸0.15%～0.75%、蛋白质0.7%～1.3%、维生素0.6%～1.4%、矿物质0.5～0.8%、果胶1.3%～2.5%、维生素C25～45毫克/100克。此外,还有胡箩卜素、维生素Bl、B2、番茄色素等。樱桃番茄与其他番茄样,既可生食也可熟食。但更适宜生食。