养生之道网导读：如何做西瓜美白面膜？盛夏之际，西瓜乃是解暑佳品，但很都多人都不知道西瓜除了解暑，西瓜皮中富含有大量的水分，还可以DIY成补水美白面膜，给肌肤补水。那么如何做西瓜美白面膜？下面小编为你分享一下。
纯西瓜面膜一
材料：西瓜肉1/4杯、纸面膜
做法：1．用叉子或汤匙将西瓜肉捣碎，直到变得滑顺。
2．接着将捣碎的西瓜肉敷在脸上。
3．最后再铺上市售的纸面膜，约20分钟后，用冷水将脸彻底洗干净即可。
功效：西瓜所含的维生素A、B、C，都是保持肌肤健康与润泽的必须养分，敷在脸上，会有相当好的柔肤效果。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。可畏是健康美容两不误啊。
Tips：西瓜皮也别丢掉，拿来洗脸也有很棒的清爽感觉，可以速速唤起肌肤的朝气和活力
纯西瓜面膜二
材料：少许西瓜肉、一大片西瓜皮、一把汤匙、一只碗、一纸纸面膜
步骤：1、用小刀削好西瓜肉和西瓜皮，将西瓜皮放入冰箱冰镇20分钟；
2、清洗脸部，用西瓜皮轻轻擦拭面部肌肤约10分钟；
3、用汤匙把西瓜肉在瓷碗中捣碎，直到它变得西瓜糊；
4、平躺，将西瓜糊涂抹在脸上，并在西瓜糊上盖上纸面膜以防滑落；
5、20分钟后用清水将脸部彻底冲洗干净，就可以了。
功效分析：1、冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤，经常使用有较明显的增白作用。
2、西瓜肉中含有极高的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。
3、西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效。用西瓜按摩以及敷脸，感觉清新舒爽。可使肌肤细腻、白净、富有光泽。
综上：夏季不仅可以吃到解暑的西瓜肉，还可以将西瓜皮自制成西瓜皮面膜达到面膜的效果，而且西瓜皮还可以自制西瓜皮爽肤水，真可谓是一箭三雕！
西瓜蛋黄面膜
材料：西瓜皮、蛋黄、面粉、牛奶
做法：适量的西瓜肉捣碎，加入半只蛋黄，在慢慢加入少量的牛奶搅拌均匀，制成糊膏状。敷脸十分钟，最后将脸冲洗干净。
效果：这款面膜营养滋润肌肤，补水效果非常不错。
西瓜皮蜂蜜面膜
材料：西瓜皮、蜂蜜
做法：取西瓜皮适量大小，将外边硬厚的绿色皮削掉，然后将西瓜皮榨汁，与蜂蜜混合即可。涂抹在脸部周围的皮肤上，保持15-20分钟后清洗干净。
效果：西瓜皮配蜂蜜面膜，可以对面部进行补水降温，起到镇定肌肤的作用。特别适合晒后修复。
养生之道网导读：如何正确吃西瓜？由于西瓜营养、改善脱水。还能降低血压、软化血管、缓解水肿等。但吃西瓜也必须讲究方法，一次不要吃得太多。那么如何正确吃西瓜？下面小编来简单讲一讲。
高温来临，吃几块西瓜，既解渴又消暑，难怪人们将它誉为“瓜果之王”。中国园艺学会西瓜甜瓜协会常务理事张显教授称，西瓜含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁、锌等多种矿物质以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。
西瓜常见品种
西瓜品种很多，市面常见到的有以下三种，
一是黑美人，这种西瓜果实呈长椭圆形，瓜较小，果皮深黑绿色，有不明显的条纹。一般较为早熟，果皮薄而坚韧，肉质鲜嫩多汁。
二是花皮西瓜，椭圆形，瓜比较大，瓜皮颜色浅绿和深绿相间，北方较常见，较晚熟，口感脆，含糖量高。
三是特小凤，这是黄瓤小型西瓜的代表，果型整齐，肉色晶黄，肉质极为细嫩脆爽，甜而多汁，纤维少，不耐贮运。
四是无籽西瓜，无籽西瓜是用两种种子杂交出来的，“普通的西瓜种子体内有2组染色体，称为2倍体，经过处理，令2倍体成为4倍体，将这两种品种杂交，就会产生3倍体西瓜，它本身没有繁殖能力，因此也就没籽。”
西瓜的功效与作用
西瓜果皮、果肉、种子都可食用、药用。籽壳及西瓜皮制成“西瓜霜”专供药用，可治口疮、口疳，牙疳，喉蛾（急性咽喉炎），及一切喉症。
西瓜皮用来治肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。
西瓜子有清肺润肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。籽壳用治肠风下血、血痢。
西瓜果肉（瓤）味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。
1.降热解暑、降血压
具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。
2.天然水润防晒霜
夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。
3.大便通畅
吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。
4.抗衰老
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。
正确吃西瓜有助抗衰老
一般来说，每天吃西瓜不应超过两斤。另外，不能吃冰冻时间过长的西瓜，以免伤脾胃，引起各种疾病。
此外，心衰或肾炎患者，不宜多食西瓜，以免加重心脏和肾脏的负担，使病情加重。立秋之后，体弱者也不宜食用。
一天半个西瓜就能起到降温解暑、抗衰老的作用。肠胃不好和糖尿病患者要少吃。
