养生之道网导读：它们可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎所引起的不适，其止痛消炎的效果，被认为比阿斯匹灵还要好。……

樱桃被誉为“水果中的钻石”，因为它具有非凡的营养价值，对痛风、关节炎等病有特殊的食疗效果，是一种好吃的、无副作用的天然药物。

中医古著《名医别录》中有记载：“吃樱桃，令人好颜色，美志。”樱桃含有丰富的蛋白质，维生素A、B、C，还有钾、钙、磷、铁等矿物质以及多种生物素，低热量，高纤维。樱桃的含铁量居水果之首，比苹果高20到30倍，维生素A比葡萄高4至5倍，维生素C的含量更是丰富到超乎想像，的确是既养颜又养生、好吃又好看的水果。

最新的科学研究还发现，樱桃除了含有丰富的维生素，还含有花色素、花青素、红色素等多种生物素，这些生物素有很重要的医药价值。首先它们是很有效的抗氧化剂，比维生素E抗衰老的作用更强；其次它们可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎所引起的不适，其止痛消炎的效果，被认为比阿斯匹灵还要好。因此有医生建议，痛风、关节炎病人每天应吃20颗樱桃。

养生之道网导读：对于很多嘴馋的妈妈来说，孕期的饮食禁忌对于妈妈来说是一件十分痛苦的事情。而且生活中有不少的家电都是有辐射的，这样也让不少的妈……

对于很多嘴馋的妈妈来说，孕期的饮食禁忌对于妈妈来说是一件十分痛苦的事情。而且生活中有不少的家电都是有辐射的，这样也让不少的妈妈少了一种乐趣。那么孕妇如何防辐射呢不妨通过饮食法来预防，下面带你看看孕妇防辐射食物都有哪些。

红色蔬果抵御辐射危害

代表食物：番茄、樱桃

红色蔬果中以番茄中的番茄红素含量最高。番茄红素有植物黄金的美称，具有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，是目前发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，具有极强的清除自由基的能力，比维生素E的抗氧化能力要多100倍。

而樱桃的含铁量是各种水果中最高的，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。经常食用樱桃可以促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，还可健脑益智、增强体质。

十字花科蔬果：

代表食物：各类豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜、鲜枣、橘子、猕猴桃

十字花科蔬果中含有丰富的抗氧化维生素——维生素E、维生素C，这两种维生素具有很强的抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，减轻皮肤伤害。而且新鲜的蔬果还可以是血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，让毒素随尿液排出体外，达到抗辐射的作用。

富含胡萝卜素食物

代表食物：胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、菠菜

天然胡萝卜素能够有效避免细胞癌变，保护人体细胞不受伤害，是一种强有力的抗氧化剂，同时天然胡萝卜素还能够提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生。孕妈妈长期食用胡萝卜等富含胡萝卜素的食物，可以有效减少受到的辐射以及超量紫外线照射带来的伤害，此外，它们还能够保护和提高视力。

含硒食物

代表食物：芝麻、麦芽、黄芪

芝麻、麦芽和黄芪是富含硒元素的首推食物，硒是具有优秀抗氧化作用的微量元素之一，硒元素通过阻断身体过氧化反应来起到抗辐射和延缓衰老的作用的。其他富含硒元素的食物还有酵母、蛋类、大蒜、蘑菇等。

富含胶原弹性物质的食物

代表食物：海带、紫菜、海参，动物的皮肤

海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等食物中富含的胶原物质具有的黏附作用，能够将人体内的辐射性物质黏附出来并排除体外，同时，其所含有的胶原蛋白还可以修复受损肌肤。

以上介绍的几种食物都是能够有效防辐射的，希望通过小编的介绍之后，大家能够对于怎样孕妇防辐射有一个更好的了解。