养生之道网导读：夏季冰西瓜伤脾胃，夏季天气炎热，很多人都想吃一些冰的食物，其中冰西瓜非常受大家欢迎，但是夏季冰西瓜伤脾胃所以大家还是要少吃。
西瓜本来就是生冷性寒的食物，一次吃得过多容易伤脾胃，如果贪凉吃冷藏时间过长的冰西瓜，对脾胃的伤害就更大。此外，西瓜中有大量水分，可冲淡胃液，从而
引起消化不良，使胃肠道抗病能力下降，容易导致腹胀、腹泻。特别是在远行、剧烈运动之后，如果大量吃冰西瓜，胃平滑肌和黏膜血管突然遇到过冷食物刺激，很容易出现收缩痉挛，引发胃痛或加重胃病。胃肠虚弱的婴幼儿和平时就有脾胃虚寒、消化不良等肠胃道疾病的人，最好少吃。
大量吃冰西瓜还可能引起咽喉炎或加重咽部不适。
这是因为西瓜在低温下冷藏后，瓜瓤里的水分会结成冰晶，食用时口腔受到突然的刺激，使唾液腺、舌部味觉神经和牙周神经迅速降温，引起咽炎等不良反应。
西瓜虽是清热解暑的佳品，但在感冒初期应少食，否则会加重病情或使病程延长。但当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等症状时，可适当吃些西瓜，有助于病人痊愈。妇女月经期、痛经以及慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病患者均不宜多吃冰西瓜。
西瓜最好是现买现吃，如果买回的西瓜温度较高，需要冷处理一下，可将它放入冰箱降温，把温度调至15℃，放置时间不超过两小时，这样既可防暑降温，又不伤脾胃.
夏季孩子常吃冰淇淋伤脾胃
琪琪妈：琪琪一向胃口很好，每顿都能吃一小碗米饭，但最近发现她食欲下降了，胃口欠好，做啥都只吃一点点，但很喜欢吃冰淇淋。这是怎么回事呢是不是老吃冰淇淋影响了胃口
孩子夏季常吃冷食影响食欲伤脾胃
首要，如果孩子零食量增加了，肯定会影响正餐的食量，正如案例中的琪琪一样，如果每次饭前都先吃冰淇淋，到了饭点儿也不觉得饿，吃饭时自然就吃得少了。
其次，孩子经常吃冷冻食物伤脾胃，容易导致食欲不振。按照中医理论，人对食物的消化吸收依靠脾胃功能来完成，如过食寒凉之物会伤及脾胃，造成脾胃虚寒。孩子如果经常吃冰淇淋、冰西瓜、冰饮料等冰冷食物，或者经常吃柚子、奇异果等寒凉食物，都可能会伤脾胃，从而引起食欲不振。
3个食疗方调度孩子脾胃
关于类似琪琪的这种情况，应首要全部停止食用冰冻食品和大寒食物;其次要减少食用寒凉食物，一些夏天的消暑食物比如西瓜、苦瓜、绿豆等，在气候非常炎热的时分可以适当吃一些，但一定要控制好量;第三要多吃一些健脾胃的食物，如淮山、茯苓、扁豆、麦芽、白术、莲子、莲藕、芡实等。调度脾胃，可参考以下3个食疗方。
健脾开胃汤：用麦芽20g，谷芽20g，党参(气候热可用太子参)10g，加水煲猪肚，可以健脾开胃。
健脾祛湿汤：取干淮山30g(或鲜淮山100g)，党参15g，桃扁豆20g，五指毛桃20g，用于煲鸡汤或猪骨汤，好喝功效也不错，适合一家老小饮用。
健脾粉：将淮山、芡实、去芯莲子按1:1:0.5的份额打成粉，每天早上挖几勺来吃，对调养脾胃非常好。
夏季冰西瓜伤脾胃，养生之道网专家指出，对于脾胃不好的人群来说，寒凉食物一定要禁止食用，否则导致脾胃虚寒的症状加重。
养生之道网导读：怎样做宝宝西瓜食谱？西瓜不但清热解暑、除烦止渴，而且还可以加工出各种各样的美味菜肴来。怎样做宝宝西瓜食谱？下面就让小编告诉你。
西瓜，味甘、寒，是夏季最好的解暑水果之一。西瓜不但清热解暑、除烦止渴，而且还可以加工出各种各样的美味菜肴来。下面随小编一起来看一下日常保健支招：教你做适合宝宝的西瓜食谱。
教大家两种美味又适合宝宝吃的西瓜食谱：银耳西瓜西米露和西瓜酪。来看看做法吧！
一、宝宝吃西瓜的做法
1、银耳西瓜西米露
原料：西瓜1500克，银耳适量，西米露适量，蜂蜜适量。
做法：
（1）银耳泡发去除根部洗净，撕成小朵放入炖盅加入水，炖1个半小时（稍粘稠的银耳羹）。
锅内水烧开倒入西米露一直煮至边上晶莹剔透中间有一点小白点，再换入清水重新煮开即可。
（2）选用半个西瓜，先用勺子挖点西瓜球，剩余的加入料理机打成汁。
（3）全部食材混合后加入蜂蜜拌匀。
（4）再加入挖空的西瓜中。那个花边自己用小刀挖挖很方便的。进入冰箱冷藏后食用更佳。
2、西瓜酪
原料：带皮红瓤西瓜1000克，金糕15克、白糖100克、桂花少许，水淀粉2.5克，红色食色素水1滴。
做法：
（1）将炒锅内放入清水500克，加入白糖桂花上火化开烧沸后，撇去浮沫，滴入1滴红色水，用水淀粉勾成琉璃薄芡，倒入小盆内，晾凉后放入冰箱待用。
（2）将金糕切成小丁，西瓜去皮去籽，切成丁，食用时取出冰箱中的小盆，放入西瓜丁及金糕丁即成。
西瓜含有维生素B1、维生素C、糖、铁等大量营养素，同时含有大量的水分，所以夏天吃西瓜还有增进食欲、消肿利尿的功效。家长可以适当喂宝宝吃。如果孩子比较小的话，可以先喂一些西瓜汁哦。
3、自制西瓜汁
做法：
（1）西瓜瓤100克，白糖5克。
（2）将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤。
（3）汁内加入白糖，调匀即成。
制作、喂食要领：
（1）要选择既不太生也不太熟的西瓜，推荐“小玉西瓜”。
（2）5个月以上宝宝可以尝试，但不要冰镇，以防西瓜汁过凉伤宝宝的胃。
二、西瓜的营养
1、西瓜不仅水分多，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C、茄红素，还含有人体必需的氨基酸
2、西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料，适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热，汗多口渴之人食用。西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。这是因为有适量的糖能利尿；有适量的钾盐能消除肾脏的炎症；其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，以增加肾炎病人的营养；瓜中的配糖体则有降低血压的作用
3、西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质，最容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。把西瓜肉放在碗里压碎，然后小心地过滤出汁来，便是最好最天然的皮肤调色剂了。也可以在吃西瓜时，用瓜汁擦擦脸，或把西瓜切去外面的绿皮，用里面的白皮切薄片贴敷15分钟