火龙果富含丰富的维生素C及水溶性膳食纤维。在我们日常生活中，如果常吃火龙果可以帮助人体降低血浆胆固醇、改善血糖的生成反应。预防便秘和结肠癌，降低雌激素的水平以及解毒作用等功效。同时，火龙果还具有减肥的功效。那么，火龙果怎么吃减肥？

火龙果怎么吃减肥

火龙果属于低脂肪、低热量、高纤维的水果，是减肥佳品。想要减肥的女性食用火龙果确实一个不错的选择。

每100克火龙果大约含有60卡路里的热量，且含有的纤维素较高，不仅可以引起饱腹感，还能促进肠胃蠕动，吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。所以如果你想一段时间吃的少，火龙果是可以抵抗饥饿的。对于想要短期减肥的人，火龙果可以代替主食。

火龙果减肥食谱：火龙果酸奶拌

美味食品可以迅速清理肠道。适合长期便秘，身体毒素堆积无法排出的肥胖人群。

做法：

1、将火龙果去皮，切成小块。

2、大约半个火龙果，倒入120ml的酸奶，进行搅拌。

3、放蜂蜜、柠檬汁进行调味。

小编提醒：一些人通过用火龙果代替主食，加上它的“清肠”效果，确实达到了减重的作用。不过，火龙果虽属减肥水果，还是含有不少糖分的，在不减少日常饮食量的时候，不能无节制的吃太多。

火龙果的食疗作用

1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

6、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

7、火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

目前人们常会买火龙果给孩子吃，由于火龙果可以有效起到降火的作用，但由于人们对于水果相关知识了解得较少，对于一些水果的类型产生了很大的困扰，阻碍了人们的选择，那么火龙果是仙人掌的果实吗？

火龙果是仙人掌科的果实吗

火龙果是长在火龙果树上的，火龙果树属于仙人掌科的，所以火龙果树身上也长有刺。但到底是不是仙人掌？其实火龙果树和仙人掌是平级种类谁也没有归属谁，都属于仙人掌科，就像猫科动物，老虎，狮子，豹子，如果说仙人掌就像老虎，火龙果树就像狮子，仙人球就像豹子，都是有独自的名字，独自的特点，谁也没有归属谁。

1、火龙果，英文Pitaya，本名青龙果、红龙果。原产于中美洲热带。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙果树为仙人掌科的三角柱属植物，原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区，属典型的热带植物。火龙果是一种由南洋引入台湾，再由台湾改良引进海南省及大陆南部广西、广东等地栽培的植物。火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名。她光洁而巨大的花朵绽放时，飘香四溢，盆栽观赏使人有吉祥之感，所以也称“吉祥果”。

2、仙人掌(Cactaceae)是一种植物，也是墨西哥的国花。属于石竹目沙漠植物的一个科。为了适应沙漠的缺水气候，叶子演化成短短的小刺，以减少水份蒸发，亦能作阻止动物吞食的武器。茎演化为肥厚含水的形状。同时，它长出覆盖范围非常之大的根，用作下大雨时吸收最多的雨水，目前仙人掌科的植物将近有2000种。

火龙果是仙人掌的某一种果实

火龙果是仙人掌科三角柱属多年生蔓性植物，有的朋友对火龙果比较陌生，但是对剑花比较熟悉，其实两者是同科同属植物，茎的三角柱状外形和花的大小形状十分相似，只不过剑花是只开花不结实(自花、自品种授粉不实)，其花及干制品作为食用。火龙果则多能自花自品种授粉结实，结出园球形或长园形红色果皮的果实。果肉软滑清甜，种子似细芝麻粒散布于浆状(胨状)果肉中，丝毫不影响食味和口感。

火龙果种植方式多种多样，可以爬墙种植，也可以搭棚种植，也可以盆栽种植。但以柱式栽培最为普遍，其优点是生产成本低、土地利用率高。所谓柱式栽培，就是立一根水泥柱或木柱，在柱的周围种植3-4株火龙果苗，让火龙果植株沿着立柱向上生长的栽培方式。柱的株行距为1.5m×2m，按每柱周围栽4株苗计算，每667平米可植750株。