随着我们的生活节奏加快，大家的饮食不是很规律，这样会直接影响到我们的胃部的。由此导致的问题可能是胃酸过多，会很影响大家的生活状态的，胃酸过多的情况，大家也是比较容易忽视的，总认为是熬一熬就会过去，真的是这样吗？今天就和大家说说胃酸过多应该怎么办？

不要贪杯

过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

不要穿紧身衣

穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。

少食多餐，吃得清淡

想要胃舒服、消化好，吃饭一定要细嚼慢咽，最好做到少量多餐，并且要有规律地定时进食，以维持正常消化活动的节律。

不要暴饮暴食或三餐不定

暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。

减肥并维持体重

体重超标会导致腹内压力增加，加重胃酸反流和烧心的状况。

注意休息，保持心情愉悦

现代社会竞争激烈，许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。

以上就是相关的介绍，相信大家都有了一定的认识与了解。　胃是人体很重要的器官，是需要好好爱护的。这些生活中需要主义的生活情况，大家可以根据自身的情况进行慢慢养，养胃护胃都是一个漫长并且坚持的过程，只要大家坚持这些方法机会帮助我们的胃慢慢好起来的。