美是自古以来大家一直所追求的，俗话说，爱美之心人皆有之，没有人不希望自己变漂亮的，因此人们对于美的要求也是越来越高了，也越来越严。身材肥胖是很多女人所害怕的，但是平时感觉自己不胖的人却偏偏出现了双下巴，这就非常的让人烦恼。那么，要怎样才可以快速的减掉双下巴呢?

其实在日常生活当中对于我们的外观容貌很多人都有不一样的不满之处，而双下巴就是其中最为常见的一处。对于有的美女们来说最大的困扰时，明明自己不是很胖却难逃双下巴的厄运，这是为何?美女们面对双下巴要如何应对呢?今天小编教你消灭双下巴，轻松拥有锥子脸!

辅助拍打

采用正确的拍打方法对于帮助有双下巴烦恼的朋友们是有一定瘦脸作用的，不过这种辅助拍打手法要坚持长久才会有好的效果。每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下。保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下，从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。

饮食(咀嚼食物的次数)

俗话说民以食为天，只在大家合理科学的饮食不仅可以保护好身体健康，而且还可以从中得到美容养颜的作用。有人说，由于现在吃的东西大多都是偏软的东西，因而容易形成双下巴。因为咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱。平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。

仰面提升

仰面提升是日常生活当中很多人都有采用的一种消除双下巴的方法，首先是要仰面先横躺在床上才行。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

下巴上推

双下巴的出现也就是说从侧面看一个人有了两个下巴，要想解除这个烦恼大家可以采用下巴上推的方法。将双脚打开，身体放轻松，站直。然后将双手放在身后，手指交叉握紧。紧接着将身体伸展开来，下巴向上提紧，利用鼻子吸气，嘴巴记得吐气4次以后，再恢复到原来的站姿，重复数次。

头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，然后一直保持这个姿势20秒钟。接着换边，重复同样动作，左手轻压右侧头部。左右为一套动作，重复该套动作4次。将左手掌防在下巴处，顺势将下巴向上推，重复该动作10次。然后换右手，重复一样的动作10次。

搭配按摩帮你快速击退双下巴

很多人在美容养颜的过程当中都是少不了按摩的，这是大家都知道的一种中医手法，搭配着按摩可以帮助那些有双下巴烦恼的朋友们快速击退双下巴。洗澡时，防松全身的肌肉和神经，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩对于消除下巴肌肉的松弛和皱纹效果极佳。

在生活当中我们总是会遇到各种各样的问题，而双下巴就是大家再常见不过的一种了，有此烦恼的朋友们不妨尝试一下以上这几种方法，只要手法正确而且坚持长久的进行，相信是会有理想的效果的，让自己变的更加美美哒!