泡脚是养生的关键，每天泡脚对身体是有很大的好处的，泡脚能够清除人体的血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用。泡脚可以促进血液循环，缓解脚部问题。泡脚是最便宜的养生方法了，从养生理论来看，　脚是离心脏最远，而负担最重的，因此，应该多泡泡脚来促进血液的循环。尤其是手脚冰凉的人，泡脚是一个特别好的方法。下面给大家介绍的是一些中药泡脚的配方。

一：工具和原料

泡脚盆

温水

泡脚中药材

二：方法和步骤

生姜泡脚

材料：生姜一块，红花1克，盐适量。

过程：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

功效：脚凉怕冷。

红花泡脚

材料：红花1克，少许盐。

过程：把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚

功效：活血化瘀，治腰酸痛。

艾叶泡脚

材料：干艾叶50到100克

过程：先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。

功效：艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

天越来越冷了，这时候泡泡脚是最惬意的了，睡觉之前倒上一盆热腾腾的水，舒服的泡个脚，瞬间觉得温暖了，驱散了一天的疲惫和寒冷。每天泡脚半小时，对身体有意想不到的好处的。以上是一些中药泡脚的配方，大家可以使用上面的方法多泡泡脚。