洗澡的问题对于大家是在正常不过的，每个人每天都是会洗澡的。这其中有什么奥秘吗，相信大家对于洗澡洗头的顺序都是模糊的，很多时候就是感觉的喜好来了。那么关于洗澡洗头的顺序，有些人还是不明白，是要先洗头还是先洗澡？洗澡过程中要注意什么？对于大家来说很重要吗？今天就和大家来说说相关的问题。

洗澡要先洗头吗

很多人喜欢通过洗澡来放松身心，但是，如果打乱了清洗的正确步骤，不但起不到放松的效果，还会影响身体健康。以下是正确的洗澡顺序，供大家参考。

首先，当你进入浴室后，热水一开，就会产生蒸汽，而人的毛孔也会随之扩张，此时应该立刻洗脸，否则会将脸上积累了一天的脏东西带入毛孔，引起青春痘。而且，洗脸水不宜过烫，否则容易使皮肤失去油脂的保护，产生皱纹。刚进入浴室时，洗澡水还不是很烫，建议用40℃以下的温水洗脸。

其次，洗澡开始后，水温可以偏热，能促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体上的污垢彻底排出。

最后，洗澡时，头发在蒸汽中得以滋润，因此，洗完身体后才是洗头的最佳时刻。

洗澡中容易犯的5个错，会影响我们的健康，需要避免。

1、水越热越好

皮肤表面有角质层、脂质膜两道天然保护层，是皮肤最好的“保湿霜”，过高的水温会让其作用大打折扣。洗澡时水温最好适中，45摄氏度较为适宜。

2、早上洗澡

起床后冲个澡再去上班的人不少，但如果没吃早饭就洗，很容易发生低血糖、晕眩。建议最好晚上洗澡，既能冲掉皮肤表面一天累积的细菌和灰尘，还能减压。

3、老用沐浴露

沐浴露中含有不少化学成分，长期过量使用容易让皮肤干燥，甚至导致过敏性皮炎。如果身上不脏，建议只用清水洗澡；实在要用则一定要控制用量，每次用一元硬币大小即可，洗后用保湿乳液涂抹全身。

4、时间越长越好

冲澡时间过长对皮肤不利，如同水温高一样会损伤皮肤角质层，易使皮肤干燥、瘙痒。还容易造成疲劳、大脑缺氧等。因此，洗澡时间最好控制在15分钟以内。此外，洗澡频率也不能太高，每周3次即可。

5、用浴巾擦身体

冲澡后的皮肤相对娇嫩，用浴巾用力来回擦拭，容易刺激皮肤。正确的做法是，用毛巾轻拍身体，吸干水分。

以上就是相关的介绍，相信大家对于以上的介绍都有了一定的认识与了解。希望大家了解之后可以按照正确的顺序来进行，养生的问题就在我们身边，其实只要我们注意方法就可以帮助我们解决很多的疾病问题，对于大家来说也是必须的。今天就和大家介绍到这里，希望可以帮助大家。