红茶营养保健之红茶养胃方法

绿茶虽然清淡爽口，但是红茶更加适合做保健养胃，因为红茶属于全发酵茶，茶多酚较绿茶减少，对胃部刺激性减少，反而能够养胃暖胃。买买茶小编在此分享几个红茶保健茶疗方法。

【红茶养胃1】红茶2克，糯米50~100克。

饮法：糯米加水600~800毫升煎煮至熟，放红茶，取汁分2次温饮，每天一剂。

功用：用于脾虚便软等。

【红茶养胃2】蒲砂茶

药茶配方：3g红茶，3g橘皮，3g砂仁，5g蒲公英

制作方法：用200毫升沸水泡5-10分钟。

饮用方法：代茶饮

药茶功效：清热，和中。能有效缓解脾胃虚弱、慢性胃炎。

【红茶养胃3】红茶1~1.5克，陈腌柠檬1只，蜂蜜25克。

饮法：鲜柠檬、食盐按2:1比例腌制，阳光下连续曝晒至柠檬皮皱、果发软，久存备用；上3按量用沸开水冲泡5分钟，取汁分3次饮，每天一剂。

功用：用于消化不良，便血等。

【红茶养胃4】红茶、橘花各3克。

饮法：沸开水冲泡，取汁代茶饮，每天一剂。

功用：用于消化不良，胃痛。

【红茶养胃5】红茶1克，橘皮15~25克，红糖25克。

饮法：橘皮加水500毫升煎煮沸10分钟，取汁冲泡红茶、红糖，分3次温饮，每天一剂。

功用：用于消化不良等。

【红茶养胃6】红茶0.5~1.5克，柑果100克，粳米50克，冰糖25克。

服法：柑果连皮切开，与粳米加水煮沸3分钟，放入绿茶、冰糖，分3次饮汁、后食果，每天一剂。

功用：用于消化不良等。

【红茶养胃7】红茶50克，白糖500克。

服法：红茶加水煎煮20分钟，取汁；共连煎煮4次，合并茶汁，浓缩至浓，加入白糖熬煮至呈丝状、不粘手，趁热倒入涂过食油的瓷盘中，待冷切块，每次饭后服食1~2块。

功用：用于消化不良，膨闷胀饱，胃痛不适等。

【红茶养胃8】红茶适量，小茴香、花椒各3克。

饮法：上3味沸开水冲泡焖5分钟，取汁代茶饮，每天一剂。

功用：用于胃痛，呕吐，食欲不振。

【红茶养胃9】红茶末、橘花各3~5克。

饮法：沸开水冲泡，取汁代茶饮。

功用：用于胃寒疼痛，嗳气呕吐，食积不化等。

茶叶本来就是保健茶品，茶性一般都比较温和，如果对红茶的厚重味道不习惯，可以减少茶叶用量，放3–5克茶叶就可以，口味淡者可放得更少些，保证茶和水的比例为50∶1。