每个人都想拥有如婴儿般的粉嫩的肌肤，可是不可能每个人的肌肤都会如愿，而且随着时间的推移，肌肤也会慢慢老化，那么保养皮肤就得从小有这个意识，人要学会对自己好点，学会保养自己的肌肤。那么如何调节自己的肌肤呢？

调节肌肤花草茶一：灵芝薄荷茶

做法：将谷芽炒香后与灵芝一同放入锅中，加入约500克水和适量冰糖，煮至沸腾。再放入薄荷煮2分钟后，熄火焖5分钟，待冷却即可饮用。

功效：美化肌肤，使肌肤清爽

调节肌肤花草茶二：麦香柠檬红茶

做法：将适量大麦放入冷水中煮10分钟，加入冰糖煮溶，滤出茶汁；再将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟，将柠檬切开、挤汁，倒入红茶麦汁中搅匀即可。

功效：通肠利便，可及时排出体内毒素，促进新陈代谢；并可改善皮肤粗糙，使肌肤细嫩光滑。

调节肌肤花草茶三：苹果绿茶

做法：将一个新鲜苹果洗净，切成小块并捣碎取汁，汁水倒入沏泡好的绿茶水中，加入500毫升冷开水，放入适量蜂蜜，闷5至10分钟即可食用。

功效：苹果富含糖类、食物纤维和维生素，可以治疗便秘、贫血，并且能润肤养颜。绿茶也是女性美容的佳品，两者结合更能滋润肌肤，改善肤色。

以上三种自制花草茶都是很好的调节肌肤的花草茶，每天一杯花草茶可以很好的改善肌肤，从内调节，我们也可以从饮食上改善，少吃刺激性食物，这都是最基本的。