绿豆汤可以治湿毒吗
夏季酷热、湿度较大，美容保健饮食以解暑湿、去湿毒为主。
吃得合理、美味就能保健康。 食补美容秘籍 绿豆，古称“食中要物”、“济世之良谷”。
富含蛋白质、淀粉、多种维生素和矿物质等营养物，且性寒凉、有解百毒、退暑火之功。夏令常喝绿豆汤，可防治中暑、目赤、喉痛、痱、便秘、尿赤、烦渴等症，是夏日美容保健食品中的佼佼者。
牛奶富含完全蛋白质、钙、维生素a、b2等养分。常饮牛奶，可令皮肤白皙红润，使人容光焕发。
还可利尿、排除不慎吃入胃肠内的金属尘等毒物。 豆浆富含植物蛋白质等养分。
不但能清肺、补虚、通便，且含有一种牛奶所缺乏的植物雌激素——黄豆苷原，常饮之，可使少男少女面部少生青春痘、色斑，起到养颜美肤的作用。 猪血、鸭血富含蛋白质、铁等养分。
夏令经常吃些猪血块汤，或以鸭血块做菜佐膳，有补血、涤肠、排污等良效，是廉价的美容保健食品。 鳗鱼味道鲜美，荤而不腥，烹汤清口，食性平和，是暑天进补的佳品之一。
鳗鱼含蛋白质18%、不饱和脂肪酸10%，以及大量a、b族维生素、矿物质等养分。常吃有补虚、祛风、除湿、开胃之功，令人神爽体健、面色红润。
黑木耳乃风靡全球的“黑色食品”之一，属高铁、高蛋白、多维生素和矿物质食物。常吃既可防治缺铁性贫血，又能清除消化道内不慎吃入的粉尘、毛屑等污杂。
近年发现，黑木耳还含多糖类、腺苷两物，前者有抑癌防癌作用，后者能净血、抗凝、降低血脂和血黏稠度，是心血管病的食疗佳品。 醋含醋酸2%至5%，有杀菌功力。
夏日常以醋调味，既开胃、助消化，又可防治痢疾、肠炎、食物中毒等多发病。 鲜榨菜汁、果汁有清热止渴、凉血解毒、补充维生素c和叶绿素等养分的作用，还能中和体液内过多的酸性代谢物，令人少生疾病、容光焕发。
果蔬饮料补充维生素，每天需要摄入合理配比的各种维生素、微量元素等营养物质。植物性食品，如胡萝卜、菠菜等深色、黄绿色蔬菜，提供β-胡萝卜素，也称为维生素a原。
β-胡萝卜素可以在体内根据人体的需要转化为维生素a，没有任何副作用，可以毫无疑虑地大量摄入。 湿气一般夹“寒”而来，因此必须注意保暖，切勿受凉；不要吃太凉的事物，应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补，让湿气随大小便排出。
另外，还应多进食健脾去湿的食物。 健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。
去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。 下面介绍几种健脾去湿食疗方： 赤小豆、冬瓜煲生鱼汤 功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。
生鱼一条、宰净，冬瓜（连皮）500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。 苋实煲老鸭 功效：滋阴养胃，健脾利水。
苋实100~120克，老鸭一只，宰净，苋实放鸭腹内加水文火煮2小时，加少许盐服食。 炒扁豆淮山粥 功效：健脾养胃。
炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小儿减半。 萝卜莲子猪舌汤 功效：清润滋补，宽中下气，可除春寒去湿困。
萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。 鹌鹑汤 功效：健脾开胃。
鹌鹑一只、党参15克、淮山30克煲汤。 另外，还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥、冬瓜煲老鸭子等，均有一定的健脾去湿功效。
粉葛牛大力赤小豆汤 粉葛有解肌、去骨火、滋润筋脉的功效，而且生津解渴、能治感冒头痛，是食疗常用之材料。牛大力有清热解毒、舒筋活络、补虚润肺之效。
赤小豆则以健脾去湿见称。此汤有助纾缓肩膊及颈部痛楚。
材料：粉葛1斤、牛大力1斤、赤小豆1?、瘦肉半斤、蜜枣3粒、生姜1片（4人分量） 制法：加清水14碗煲3小时即成 功效：解肌止痛、活络去湿 杜仲海龙海马汤 杜仲健筋骨、补腰肾、降血压，兼可纾缓腰骨酸软疼痛。海龙、海马则补肾及强壮筋骨、活血散瘀。
此汤能壮腰补肾，中年人士及长者尤其适合。 材料：杜仲1?、海龙5钱、海马5钱、圆肉5钱、排骨1斤（4人分量） 制法：加清水12碗煲2小时即成 功效：补肾填精、强腰壮骨 眉豆花生木瓜汤 眉豆去湿、消脚肿，对下肢循环有帮助。
花生壮筋骨、润肺补脾。木瓜有滋润化湿、舒筋活络的功效。
木耳则能活血散瘀及止痛。饮用此汤对下肢肿痛人士有帮助。
材料：眉豆2?、花生2?、木瓜1个、木耳3钱、猪月展骨1斤、陈皮1钱（4人分量） 制法：加清水12碗煲2小时即成 功效：去湿通络、补益肝肾 桑枝银花藤鸡血藤汤 桑枝去风湿、利关节，与银花藤同是主治上肢疾病的中药。鸡血藤有补血强筋、通经活络功效，主治风湿骨痛。
此汤对纾缓肩膊、上臂、前臂和手指关节痛均有帮助。 材料：桑枝3钱、银花藤5钱、鸡血藤5钱、红枣5粒（4人分量） 制法：加清水4碗煎至1碗即成 功效：舒筋活络、去湿通络 党参云茯苓薏米汤 （4人份量） 材料： 党参1两、云茯苓1两、生熟薏米各1两、猴头菇1两、蜜枣3粒。
煲法： 清水12碗加材料煲2小时。 功效： 党参能补中益气、而云茯苓和生熟薏米则有健脾去湿 之效、有助调理脾胃功能，减轻内湿。
仲有唔好食鸡蛋，beef同芝士，呢d对。
绿豆汤可以治湿毒吗
夏季酷热、湿度较大，美容保健饮食以解暑湿、去湿毒为主。
吃得合理、美味就能保健康。 食补美容秘籍 绿豆，古称“食中要物”、“济世之良谷”。
富含蛋白质、淀粉、多种维生素和矿物质等营养物，且性寒凉、有解百毒、退暑火之功。夏令常喝绿豆汤，可防治中暑、目赤、喉痛、痱、便秘、尿赤、烦渴等症，是夏日美容保健食品中的佼佼者。
牛奶富含完全蛋白质、钙、维生素a、b2等养分。常饮牛奶，可令皮肤白皙红润，使人容光焕发。
还可利尿、排除不慎吃入胃肠内的金属尘等毒物。 豆浆富含植物蛋白质等养分。
不但能清肺、补虚、通便，且含有一种牛奶所缺乏的植物雌激素——黄豆苷原，常饮之，可使少男少女面部少生青春痘、色斑，起到养颜美肤的作用。 猪血、鸭血富含蛋白质、铁等养分。
夏令经常吃些猪血块汤，或以鸭血块做菜佐膳，有补血、涤肠、排污等良效，是廉价的美容保健食品。 鳗鱼味道鲜美，荤而不腥，烹汤清口，食性平和，是暑天进补的佳品之一。
鳗鱼含蛋白质18%、不饱和脂肪酸10%，以及大量a、b族维生素、矿物质等养分。常吃有补虚、祛风、除湿、开胃之功，令人神爽体健、面色红润。
黑木耳乃风靡全球的“黑色食品”之一，属高铁、高蛋白、多维生素和矿物质食物。常吃既可防治缺铁性贫血，又能清除消化道内不慎吃入的粉尘、毛屑等污杂。
近年发现，黑木耳还含多糖类、腺苷两物，前者有抑癌防癌作用，后者能净血、抗凝、降低血脂和血黏稠度，是心血管病的食疗佳品。 醋含醋酸2%至5%，有杀菌功力。
夏日常以醋调味，既开胃、助消化，又可防治痢疾、肠炎、食物中毒等多发病。 鲜榨菜汁、果汁有清热止渴、凉血解毒、补充维生素c和叶绿素等养分的作用，还能中和体液内过多的酸性代谢物，令人少生疾病、容光焕发。
果蔬饮料补充维生素，每天需要摄入合理配比的各种维生素、微量元素等营养物质。植物性食品，如胡萝卜、菠菜等深色、黄绿色蔬菜，提供β-胡萝卜素，也称为维生素a原。
β-胡萝卜素可以在体内根据人体的需要转化为维生素a，没有任何副作用，可以毫无疑虑地大量摄入。 湿气一般夹“寒”而来，因此必须注意保暖，切勿受凉；不要吃太凉的事物，应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补，让湿气随大小便排出。
另外，还应多进食健脾去湿的食物。 健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。
去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。 下面介绍几种健脾去湿食疗方： 赤小豆、冬瓜煲生鱼汤 功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。
生鱼一条、宰净，冬瓜（连皮）500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。 苋实煲老鸭 功效：滋阴养胃，健脾利水。
苋实100~120克，老鸭一只，宰净，苋实放鸭腹内加水文火煮2小时，加少许盐服食。 炒扁豆淮山粥 功效：健脾养胃。
炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小儿减半。 萝卜莲子猪舌汤 功效：清润滋补，宽中下气，可除春寒去湿困。
萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。 鹌鹑汤 功效：健脾开胃。
鹌鹑一只、党参15克、淮山30克煲汤。 另外，还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥、冬瓜煲老鸭子等，均有一定的健脾去湿功效。
粉葛牛大力赤小豆汤 粉葛有解肌、去骨火、滋润筋脉的功效，而且生津解渴、能治感冒头痛，是食疗常用之材料。牛大力有清热解毒、舒筋活络、补虚润肺之效。
赤小豆则以健脾去湿见称。此汤有助纾缓肩膊及颈部痛楚。
材料：粉葛1斤、牛大力1斤、赤小豆1?、瘦肉半斤、蜜枣3粒、生姜1片（4人分量） 制法：加清水14碗煲3小时即成 功效：解肌止痛、活络去湿 杜仲海龙海马汤 杜仲健筋骨、补腰肾、降血压，兼可纾缓腰骨酸软疼痛。海龙、海马则补肾及强壮筋骨、活血散瘀。
此汤能壮腰补肾，中年人士及长者尤其适合。 材料：杜仲1?、海龙5钱、海马5钱、圆肉5钱、排骨1斤（4人分量） 制法：加清水12碗煲2小时即成 功效：补肾填精、强腰壮骨 眉豆花生木瓜汤 眉豆去湿、消脚肿，对下肢循环有帮助。
花生壮筋骨、润肺补脾。木瓜有滋润化湿、舒筋活络的功效。
木耳则能活血散瘀及止痛。饮用此汤对下肢肿痛人士有帮助。
材料：眉豆2?、花生2?、木瓜1个、木耳3钱、猪月展骨1斤、陈皮1钱（4人分量） 制法：加清水12碗煲2小时即成 功效：去湿通络、补益肝肾 桑枝银花藤鸡血藤汤 桑枝去风湿、利关节，与银花藤同是主治上肢疾病的中药。鸡血藤有补血强筋、通经活络功效，主治风湿骨痛。
此汤对纾缓肩膊、上臂、前臂和手指关节痛均有帮助。 材料：桑枝3钱、银花藤5钱、鸡血藤5钱、红枣5粒（4人分量） 制法：加清水4碗煎至1碗即成 功效：舒筋活络、去湿通络 党参云茯苓薏米汤 （4人份量） 材料： 党参1两、云茯苓1两、生熟薏米各1两、猴头菇1两、蜜枣3粒。
煲法： 清水12碗加材料煲2小时。 功效： 党参能补中益气、而云茯苓和生熟薏米则有健脾去湿 之效、有助调理脾胃功能，减轻内湿。
仲有唔好食鸡蛋，beef同芝士，呢d对湿疹都唔好嫁~。
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