现在是李子成熟的季节，看到水果店玲珑剔透的李子，忍不住就要买些回家。通常人们都是直接鲜吃李子。李子还有哪些吃法呢请大家一起来关注。在家也可以试试哟。

李子果酱的做法

制作材料:红李子3斤、红砂糖1斤(约3杯)、吉利T2大匙、半杯水

1、将李子放入锅中，加少许水，煮5～6分钟至李子熟透裂开后取出。

2、将滤网架在锅子上，把煮熟的李子放入滤网，用汤匙将李子肉压开，取出果核，再把果肉放入锅中捣烂，加入糖和吉利T，用小火边煮边搅拌，煮约10分钟熄火，放凉后装罐即可。

贴士：李子果酱材料的比例约为1斤李子：1杯砂糖。

腌李子制作方法一：

材料:青李子;赤砂糖;盐水.开水

1、用夹子把李子压一压.不要压摔.

2、将红李子放入容器中(锅子or大碗公都行),置入盐水,腌泡一个小时.

3、把泡过盐水的李子去掉水.用一个碗放四五勺白糖.把煮沸的水加进半碗水..让热水把白糖溶了.加进略微晾乾後李子里。

4、封上保鲜膜,置入冰箱冷藏约2-3天,(记得要翻动,让李子能平均泡到话梅水.)

5、喜欢甜一点的口感,可加些赤砂。

腌李子制作方法二：

主料：李子600克

辅料：甘草1克，盐20克，赤砂糖300克

腌李子的做法：

1.将小李子洗净沥干水分;

2.李子加入海盐搓揉均匀，再将多余的盐除去;

3.加入甘草粉(磨碎)、赤砂糖与姜汁泥拌匀;

4.腌渍一天就可以吃了。

盛夏是吃李子的季节，李子酸酸甜甜的，特别深受女性朋友的喜爱。李子吃多了会危害健康吗吃多少比较适合呢

李子吃多了，会让肠胃感到难受，这是很多人在实际生活中得来的经验，也是俗话中说的“杏伤人”和“李子树下埋死人”的原因，一针见血地指出了“过食杏、李有害”的观点。

从中医养生观点认为，杏和李子均不可多吃。中医认为，杏肉味酸、性热，有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。不仅食杏肉伤人，爱食鲜杏仁的朋友也要提高警惕：因鲜杏仁有苦、甜之分，而苦杏仁中因含有一种有毒物质“氢氰酸”，生食过量便会中毒，甚至死亡。

目前，经向多位专家请教，虽未找到“李子致人死”的确凿理论，但张教授指出，由于李子性温，过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状。尤其食李子切记不可与雀肉、蜂蜜同食，反之则可损人五脏，严重者同样可致人死亡。由此可见，民间这一说法不无道理。

“李子不沉水者有毒”，若不慎购有发涩、发苦，属于还未成熟的李子，则不可进食。而对于过食伤人较大的杏，每食3～5枚视为适宜。同时，因“杏仁得火凉”，即经过火炒或水煎后，有毒物质才可祛除，方适宜进食。对于爱吃杏的朋友来说，除了管好贪吃的嘴，多食经加工而成的杏脯、杏干等，则为上策

现代营养学则强调，鲜杏里较强的酸性会使胃里的酸液激增，引起胃病。而李子属于寒性食物，多食会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。

所以，在桃、李、杏正当季的时候，要适量食用，切不可贪吃伤身。