众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。

但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。澳大利亚研究人员发现，苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。

但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。

龙眼又称为桂圆，桂圆性温味甘，益心脾，补气血，有良好有滋养补益功能，桂圆还有利于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状的人群，根据研究人员的研究，龙眼里含葡萄糖、蔗糖和维生素A、维生素B等多种营养素，其中龙眼里含有最多的是蛋白、脂肪和多种矿物质，龙眼里含有的营养元素对人体有很大的好处，尤其是对劳心之人，耗伤心脾气血，有更好的效果。

妇女在怀孕期间最好别吃桂圆。桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效。然而对孕妇，特别是对早孕的妇女来说，却是一种禁果。

牛奶可以补充人体流失的钙物质，而火龙果是长寿之果，不仅可以美容还可以补充维生素。但是，火龙果和牛奶能一起吃吗？接下来，小编将为你介绍一下火龙果和牛奶能否一起吃吧，一起来了解一下吧。

火龙果和牛奶能一起吃吗

从营养学角度来讲，任何水果都不建议与牛奶同时服用，因为牛奶中的某些营养元素会与水果中的物质发生反应，所以最好不要一起吃，一般来说一起食用不会有太大的反应。但是牛奶与水果最好都不要一起食用，特别是果酸多的水果，会影响牛奶中营养成分的吸收，造成营养浪费。火龙果和牛奶一起吃不一定就是更好，两样最好间隔开来吃吸收更佳。