在临床上有些孩子在饮食的期间，由于误食或者对于吃法存在一些误解，导致了水果给孩子的生命健康构成了巨大的威胁，因此对于年龄小的孩子，在饮食的期间，家长要特别的关注，那么三岁宝宝能吃红毛丹吗？

三岁宝宝能吃红毛丹吗

三岁宝宝能吃红毛丹，只是说要弄碎了吃，要好消化一点的。但是宝宝在腹泻期间消化能力都是会下降，这个时候是不太适合给宝宝吃红毛丹的。

红毛丹属于热带水果，性温，果肉细腻，多汁，味酸甜，含有丰富的钙质，磷质与维他命C，长相独特，口感跟荔枝接近，所以又叫毛荔枝。马来语的名字叫rambutan，中文直译是“头发结的果子”。由于红毛丹在我国只有海南少数分布，主要依赖东南亚的进口，储存运输的周期比较长，而本身的保鲜能力又比较差，所以大家在挑选时还要注意许多问题：

1、新鲜的红毛丹呈鲜红色，略有青色，果壳上的毛发柔软坚韧，而时间长的则果壳发黑发暗，用手去摸果壳上的毛发会觉得比较坚硬。

2、红毛丹的果壳较荔枝厚，用指甲剥会伤害手指，而且也不卫生，正确的方法是用两只手上下握住，像开瓶盖一样将它旋开。

3、尽管红毛丹的果肉和荔枝比较接近，但营养价值和口感远不如荔枝，同样一次也不可以多吃，买回去要尽快食用，以免招惹蚊虫。

4、红毛丹一定要放在冷库或冰箱里保存，最好0°-5°之间。

三岁宝宝饮食方面注意事项

1、荤蔬搭配。肉类一些，蔬菜一些，今天是鱼，明天换成鸡，或是其他的，就是说在肉类中也要换着吃，蔬菜也是这样，今天青菜，明天菠菜等等。肉类很多，蔬菜类也很多，交换搭配。

2、主食搭配，米饭，面食，粥，也要搭配。

3、干汤搭配，米饭菜都是干的，同时也要做个汤，各种汤换着吃。

4、按季节饮食，就是现在是什么季节，就多吃这个季节出来的菜，因为，这个季节出的菜就是这个时候人需要的营养。

5、不要小孩子吃零食，因为我觉得零食都是加工过的，即使外国也没有必要多吃，因为天然都已经给我安排好什么基础出什么食物，我们弄过来就可以直接吃了，为什么还要是拐很弯的去加工再吃呢。6、千万不要让小孩吃太饱。其实，小孩不要吃的时候就已经吃饱了，你可能还觉得不够，怎么吃这一点就饱了呢，这是我们大人的误区，小孩子真得饿的话，肯定会要吃的，他不要就是饱了，要是硬喂，对小孩的肠胃很不好的，小孩肠胃都是在发育的，现在的消化和吸收功能还不是很强，吃太多会伤着的。

由于各种原因，许多女性在怀孕后都会患上妊娠高血压，这对孕妇和胎儿的健康都是一个很大的隐患。对于妊娠高血压患者来说，日常的护理，而且饮食调理也是十分重要的，妊娠高血压能吃红毛丹吗？

妊娠高血压能吃红毛丹吗

妊娠高血压能吃红毛丹。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质。其性味甘温，果肉香/甜美厚而多汁，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛荔枝的别名。

红毛丹果肉黄白色，半透明，汁多，肉脆爽，味清甜或甜酸可口，或有香味。果肉比占31～60.2%，总固形物14～22.2%，糖3.61～6.25%，柠檬酸0.39～1.53%，维生素c100克果肉含0.63～5.5。红毛丹优良品种果大，皮薄，核小肉厚，肉核分离，肉脆香甜可口。

食用禁忌：胃炎，消化性溃疡，阳虚体质。红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。

红毛丹的食疗价值

长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富之钙质，磷质与维他命C。红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。

1、养颜护肤：增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

2、清热解毒：味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。

3、增强人体免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。