蓝莓山药花做法简单是山药做法大全的常见菜,不一定要看蓝莓山药花视频才能学会,但怎么做蓝莓山药花最好吃。
蓝莓山药花的介绍:
1、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康;
2、蓝莓含花青贰色素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳;
3、蓝莓富含维生素C,有增强心脏功能,预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒,咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。另外VC的还是天然防晒成分,还能清除皮肤经晒后产生的自由基,对晒后修复有一定作用。VC和花青素共同作用可防治坏血病。
山药的营养价值:
1、山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;
2、山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之;
3、山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症;
4、山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;
5、山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
蓝莓山药花的食材和调料:
山药1000克希杰蓝莓果酱3汤匙糖桂花2汤匙奶粉2汤匙温水1汤匙清水适量黄瓜1条
如何做蓝莓山药花才好吃:
一、主料、配饰备好
二、山药用刷子刷洗净表皮的泥,锅下水煮开后,放入山药蒸软
三、山药去皮切片,放到保鲜袋里,用擀面杖压成泥
四、将奶粉放入山药泥中搅拌均匀
五、蓝莓果酱加入温水稀释,再加入糖桂花,搅拌均匀
六、用黄瓜皮刻成树枝和树叶备用
七、用心型工具将山药泥压成心型,摆成花朵状
八、淋上蓝莓酱即可
小贴士:
1、山药去皮后肉上白色透明黏液含植物碱,接触皮肤会刺痒,处理山药时要戴上手套,或是象我这样连皮一起蒸。
2、如果山药的粘液粘在皮肤,事后也可在发痒处抹少许醋。
3、山药泥中加入奶粉可以使山药泥味道更细腻香滑,也可以换成炼乳或淡奶味道更香浓。
4、也可以在山药泥中加入芋头泥,味道更有层次。
5、山药一定要压成泥,不要有结块,要不然口感不好。
肉桂蓝莓松饼的做法简单是松子做法大全的常见菜,不一定要看肉桂蓝莓松饼视频才能学会,但怎么做肉桂蓝莓松饼最好吃。这些松饼特别大,味道特别好。我通常将用量翻倍,放满整个松饼盒,这样能做出咖啡店里的大松饼。如果你喜欢,可以多加些蓝莓。
肉桂蓝莓松饼的食材和调料:
做松饼用:,中筋面粉200克,细白砂糖150克,盐半茶匙,烘焙粉2茶匙,植物油75毫升,鸡蛋1只,牛奶75毫升,新鲜蓝莓150克,
做松饼上面的调味用:,细白砂糖100克,中筋面粉50克,黄油50克,切成小方块,肉桂粉1.5茶匙
如何做肉桂蓝莓松饼才好吃:
1.将烤箱预热到200度。将松饼盒刷上油或放上松饼纸盒。
2.将面粉、糖、盐和烘醅粉搅拌在一起。再将油,鸡蛋和牛奶混入面粉混合物。然后再放入蓝莓。将混合物分别倒到松饼盒上,与顶部持平。然后在顶部撒些其他原料让它变得松脆。
3.松脆的顶部:将100克糖、50克面粉、50克黄油和1.5茶匙的肉桂用叉子混合在一起,然后撒到松饼上。
4.在预热好的烤箱里烤20-25分钟即可。
