苹婆未熟果表之前，苹婆的果皮是青绿色。到了成熟后，苹婆的果皮逐渐转为朱红色，皮红子黑，斜裂形如凤眼。苹婆不仅可以食用，还有药用价值，能够治虫积腹痛，翻胃吐食，疝痛。那么，女性备孕期间能吃苹婆吗？

备孕期间能吃苹婆吗

苹婆口感香，吃了让人欲罢不能。同时有丰富的营养价值和功效，是难得的好食物。但是，女性在备孕期间，凡是解毒，排毒，化瘀的药物都是不能吃的。所以考虑胎儿的发育健康，还是避免使用苹婆比较好。

苹婆具有解毒化瘀的功能，备孕期间吃解毒化瘀的食物有可能会增加怀孕之后流产风险或是胎儿发育不良的。虽然并没有足够的科学依据证明，孕妇不能吃苹婆，不过为了安全起见，女性在备孕期间还是少吃或者尽量不吃苹婆。

在备孕期间，准妈妈可以在饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果。保持乐观情绪，注意休息。

吃苹婆什么好处

苹婆属梧桐科的一种植物。又称“凤眼果”。凤眼果结于苹婆树，菜市场现在有外表棕黑色，泛油光，有皱纹的凤眼果，亦有剥去数层皮，见黄白色种仁的凤眼果肉出售，这些剥了种皮的凤眼果的功效表现能与莲子、银耳加冰糖共煮，其味香甜，更有温胃健脾之效。

苹婆药用价值

性味甘，温。①姚可成《食物本草》："甘，温。"②《生草药性备要》："甘，平。"功用主治温胃，杀虫。治虫积腹痛，翻胃吐食，疝痛。

①姚可成《食物本草》："治脏腑生虫及小儿食泥土，腹痛，癖块积硬。养肝胆，明目去翳，止咳退热，解利风邪，消烦降火。"

②《生草药性备要》："治小儿生天婆究(小儿烂头疡)煅存性，开油搽;消热气，煲肉食。"内服：煎汤或研末为散。外用：煅存性研末调搽.

选方

①治腹中蛔虫上攻，心下大痛欲死，面有白斑：罗晃子、牵牛子各七枚。水煎服。

②治翻胃吐食，食下即出;或朝食暮吐，暮食朝吐：罗晃子七枚。煅存性，每日酒调下方寸匕，服完为度。

③治疝痛：罗晃子七个。酒煎服。(选方出姚可成《食物本草》)

苹婆食用价值

新派粤菜常将苹婆剥皮去壳，用各种肉类(羊肉、牛肉等)一齐烹调食用(焖、炖)，有养胃、清肠道、清热祛湿、明目等功效，特别适合南方气候食用。

吃苹婆相对于其他的食物来说，营养价值是很高的，因为它含有身体所需要的维生素和蛋白质，还可以帮助我们清洗肠道。我们还可以根据自己的口味去选择用吃苹婆做主料配制一些辅料做出各式各样美味的佳肴，因为从上面介绍吃苹婆的好处可以看出如果用它做食材吃这样对身体是非常有利的。

女性在月经期间除了要保暖护理身体，还要注意饮食上的选择，有的食物在经期食用会造成身体的不适。那么月经期间能吃苹婆吗？下面就让我们来了解一下吧。

月经期间能吃苹婆吗

苹婆食用部分是其种仁，食用方法是多种多样，可蒸、可煮，宜烤、糖蜜及红烧等。用水煮熟后的苹婆种仁，剥去黑色外种皮，再剥去淡褐色半透明中种皮，吃食淡或乳白色种仁。去皮后的种仁质软而色白，犹如1枚小乌蛋，精致而美观，风味与板栗相似，其味微甜而香、肉爽多汁的口感比板栗更胜一筹。

苹婆可以入药，它味甘，性温，止泻是它最重要的功效，平时多用于人类的痢疾和腹痛等疾病的治疗，另外它的根茎也可以入药，对人类的骨折和外伤出血有很好的治疗作用，能起到良好的止痛和止血作用。

月经期间不要吃凉性食物，而苹婆是温性的，所以适量吃一点无妨。

月经期间的饮食宜忌

1、忌生冷，宜温热

医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

2、忌酸辣，宜清淡

月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

3、荤素搭配，防止缺铁

妇女月经期一般每次失血约为30-50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15-50毫克。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。所以，制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质。