现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分。此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。那么，哺乳期可以吃甘蔗吗？一起来看看吧。

哺乳期可以吃甘蔗吗

哺乳期是可以吃甘蔗的。甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，主要是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，因此在哺乳期是可以吃甘蔗的，而且不会影响宝宝的健康。

甘蔗其含糖量十分丰富，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，通过乳汁传递给宝宝，能满足宝宝的成长需要，因此，哺乳期可以适量食用甘蔗。

1、甘蔗还是防病健身的良药。专家认为，甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。

2、甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。同时咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。

哺乳期吃甘蔗的禁忌

肠经过一夜的休息，功能尚在恢复中，因此，胃肠功能不好的哺乳妈妈，更不宜在这个时段吃甘蔗。

3、餐前吃甘蔗，补充维生素。两餐之间吃甘蔗，可及时补充大脑和身体所需的能量，此时甘蔗中的果糖和葡萄糖能被人体快速吸收。

4、餐后水果助消化。餐后1小时吃水果有助于消食，但不建议晚餐后大量吃，既不利消化，又很容易因吃得过多，使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。

哺乳期怎样吃甘蔗才安全呢

甘蔗营养丰富，功效又多，不仅能帮助哺乳妈妈补充所需的能量和营养素，还能通过乳汁给宝宝提供生长所需的营养。那哺乳期怎样吃甘蔗才安全呢？甘蔗的不同制作方法功效会有不同。

食疗应用：

1、用于热伤津液，心烦口渴。本品嚼咽其汁，或者绞汁饮。

2、用于肺燥咳嗽，咽干痰稠。甘蔗同梨绞汁服，或者取甘蔗汁和小米煮粥食。

3、用于胃阴不足，反胃呕吐。本品绞汁服，或者同生姜汁合服。

4、用于膀胱湿热、小便短赤、尿路感染。甘蔗500克，鲜车前草40克，水煎取汁。

5、用于大便燥结。甘蔗汁、青皮水煎液，蜂蜜各50ml混匀，早晨、晚上空肚子服用。

甘蔗的含铁量在各种水果中，雄踞“冠军”宝座，但患有胃寒、呕吐、便泄、咳嗽、痰多等症的病人，暂时不吃或少吃甘蔗，以免加重病情。那女性在怀孕期间可以吃甘蔗吗

怀孕期间可以吃甘蔗吗

甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%，食后易被人体分解吸收而转化为热能，供机体新陈代谢之用。除糖以外，甘蔗中还含有其他多种对人体有益的营养元素，特别是氨基酸，对保证人体组织器官生理活动的需要、促使机体各种机能的正常发挥、延缓人的机体衰老过程是非常重要的。

女性在怀孕初期，经常会排便不顺、易口干、易呕吐、心胸烦躁，食用甘蔗可缓解不适。但是，由于含糖量高，血糖较高的孕妇仍要避而远之。甘蔗本身的营养元素较多，除了具备多种维生素，钙、铁、蛋白质所占比例也颇为可观，对胎儿各项器官功能的发展大有好处。

因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，所以处于特殊时期的各位孕妇要提高警惕，谨防妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。过多的摄入糖分还可以使身体内的酸性代谢产物产生过多，使血液变成酸性，也容易导致胎儿发生畸形。即使分娩后婴儿正常，但有可能在成年后引发糖尿病。所以，孕妇对于甘蔗这样含糖高的食物不要食之过多。

甘蔗的食疗作用

甘蔗味甘、性寒，归肺、胃经;具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效;主治口干舌燥，津液不足，小便不利，大便燥结，消化不良，反胃呕吐，呃逆，高热烦渴等。

甘蔗入药很早，运用也很广泛，《随息居饮食谱》称蔗汁为“天生复脉汤”。复脉汤为医圣张仲景创制，顾名思义，复脉者，使失去之脉复来，是对生命至关重要的事。该方由炙甘草、阿胶、党参、生地、桂枝、麦冬、麻仁、大枣、生姜等多味药物组成，是治疗气血虚少、心悸气短、虚劳肺痨的重要方剂，也是近代中医治疗功能性心律不齐、期外收缩的基础方，其疗效之确切为国内外医家所注目。

我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。