一身黄金甲包裹着洁白的身躯，香甜、软滑的香蕉，不仅味美，药用价值也不少呢。特别是对长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们，由于不规律的饮食、不健康的坐姿和长时间缺乏运动，很多人都被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰，同时还可能会有心理方面的不适，抑郁、情绪低落等，心血管疾病也悄悄的盯上了白领们。而一根美味的香蕉，就能帮组你解决众多的不适，还有更多意想不到的好处呢。

【治疗高血压】高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

【防治胃溃疡】胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

【解酒】香蕉皮60克煮水饮，清利头目。特别提醒：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为，司机不可空腹吃香蕉。

【减肥】因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

【美容淡斑】香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。

【治疗咳嗽】肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。

【治疗忧郁症】香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺。

多吃使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。

香蕉的热量很高，所以很多人都为了减肥而尽量不吃香蕉，而香蕉本身有便秘排毒的效果，所以可谓是让人又爱又恨，那么到底要不要吃香蕉呢其实香蕉具有的功效与作用远远不止这些，香蕉天生是美容护肤的佳品，吃香蕉可以保湿美白抗氧化，更有祛斑祛角质的作用，下面就来看看香蕉的美容用途都有哪些吧。

想要补水保湿+美白，面膜是最不能缺少。平时在外面买的面膜经常是当天有效果，第二天就打回原形的，所以要想实惠保湿美白，闲暇的时候在家里自制香蕉面膜是最好的方法，这也是体现香蕉的功效与作用的最好时机。下面就来看看如何自制香蕉美白保湿面膜吧，一般一周做两次就能看到不错的效果哦。

①将香蕉切块捣成糊敷在脸上，避开眼睛等敏感部位，等待15-20分钟后用温水洗净。

②将香蕉捣成糊加入少量的牛奶和浓茶，搅拌混合物至调匀。然后涂在脸上，15-20分钟后用温水洗净。

③将香蕉捣烂成泥加入3勺橄榄油，并搅拌均匀。敷在脸上，等候15-20分钟，然后用温水洗净。

④将香蕉捣烂并加入蜂蜜，并将混合物均匀搅拌。然后将糊状物敷于脸上，等待15-20分钟，然后用温水洗掉。

ps:对于肌肤敏感的MM，香蕉的功效与作用也有用武之地，用加蜂蜜的香蕉面膜会更温和。

香蕉的润唇作用：吃香蕉不仅美容，剩余的部分还可以拿来护唇，只要用香蕉肉涂涂嘴唇，然后轻轻用手按摩2分钟，最后用水冲洗净即可。这种香蕉润唇法不仅可以防止嘴唇干燥，更能有效的消除嘴上的皱纹，一周后就能恢复水嫩的双唇了。

香蕉的护手作用：香蕉身上全是宝，不仅果肉多味道好，剥下的皮还能进行美容利用，香蕉的美白效果可不是盖的，尤其是用香蕉皮做护手霜，每天用香蕉皮擦手能帮助手部美白、抗氧化。滋润双手的同时还能防止肌肤老化，并且减轻肌肤的瘙痒，预防脱皮等肌肤问题。

香蕉的去角质作用：想去角质的朋友注意啦，香蕉的功效与作用在软化肌肤上有超常的发挥，方法就是将熟透的香蕉涂抹于你想软化的部位，比如手上或者是腿部和手臂，然后进行一段时间的按摩，最有用水冲掉。这种方法不仅能去角质软化肌肤，还有宝保湿的效果。

香蕉的功效与作用不只在养生上实用，美容上也有广泛的用途，比如香蕉面膜、香蕉唇膏、香蕉乳液或面霜等，无非就是因为香蕉的美容效果还是被专家们所肯定的。