平胸也是一些女人的烦恼，俗话说，胸大是女人的事业线，那么有多少人在为如何丰胸而烦恼呢?丰胸的方法有很多种，有手术丰胸的、有药物丰胸、有隆胸的等等。手术丰胸是有一定风险的，而隆胸失败的也有很多。下面来和大家分享下安全健康的丰胸方法，要注意来教你你如何丰胸?

注意饮食：无论是在青少年时期，还是目前这个已经回不到青少年的时期，适当补充蛋白，对身体健康和生长发育都非常重要。古方中医表示，饮食丰胸可以选择高蛋白的牛肉、鱼肉、羊肉等，蛋白含量高，

热量并不太高，不会长胖。豆类食品含有的大豆蛋白也是非常优质的蛋白，具有某些动物蛋白不具备的特点，而且植物种子的衣膜部分有促乳腺发育的作用。还有核桃、芝麻等。

适当运动：瑜伽是一项不错的运动，有很多动作都助于胸大肌的发展壮大。同时，适当地运动有助于局部血液循环。乳房中有丰富的血管，血液循环的改善，有助于乳房良好地发育。

针灸+中药：乳房是胃经所过，与肝关系密切，如何调理体质，补养气血，对乳房的生长发育有很大帮助。“利用针灸脾胃经、肝经的穴位，加内服补气养血的中药，调和气血，疏肝健脾，补益肝肾，能让全身气血更通畅。”

古方中医强调，针灸和中药必须由正规中医师辩证论治，制定每个人不同的治疗方案。

穴位按摩：山东淄博古方中医疑难病研究所认为，主要的丰胸穴位有膻中穴、足三里穴、乳根穴、行间穴、丰隆穴、阴陵泉穴等。其中丰隆穴，一听名字就让人有无限想象，“该穴属于脾胃经上的穴位，是化痰要穴，也能丰胸。”

丰隆穴化痰祛湿，有调补脾胃的作用，有助于气血运行。

运动丰胸、饮食丰胸都是大家津津乐道的方法。此外，中医针灸+中药调理、穴位的按摩，也可以帮助丰胸。对于这些方法，不少美眉是青睐其中一种，以为一种方法坚持下去就能达到丰胸。丰胸并不是靠单一方法，而是要多种方法综合丰胸才能实现良好的效果。