人们一受凉的时候就会拉肚子，经常性的拉肚子应该怎么办呢？小女今天就给大家介绍介绍治疗经常性拉肚子的食疗方法，希望大家可以认真的另外这篇文章，能够有所收获，有所认识。

补肾阳食疗方：山药大枣粥

原料：准备50克去核的大枣，50克的山药，以及90克的大米。

做法：把大米和大枣用温水洗干净之后，再把洗净的山药切成碎块，一起放进锅里面进入清水，煮到大米和山药烂熟了就可以，加入食盐味精调料。每天吃一剂，分为早晚空腹吃。

功效：山药大枣粥可以提升我们的阳气，起到健脾养胃的作用，适合阳虚腹泻的人食用。

2.穴位壮阳法也能补肾阳

让患者仰卧在床上，按摩的人坐在患者的右侧。先把四指张开，然后摩擦和推挤神阙、气海、关元、中极这些虚伪，反复按摩推挤五分钟。然后用指振和掌振的方法来按摩，是用手指或者手掌在穴位上用力，产生震颤感。先用指振的方法在神阙、气海、关元，中极这些穴位反复指振5分钟左右，再用掌振的方法在这些穴位上轮流掌振5分钟左右。

3.芡实山药粥

制用方法：芡实、干山药各30克，糯米50克，沙糖适量。将芡实、山药、糯米洗净后加沙糖，同煮成粥。供四季早晚餐食用，温热服。

功效功用：补脾胃，滋肺固肾。适用于治疗脾虚腹泻，肾虚遗精，慢性久痢，虚劳咳嗽。

4.大枣糯米粥

制用方法：山药400克，薏苡仁500克，荸荠粉100克，大枣50克，糯米2500克，白糖250克。将薏苡仁淘洗干净，山药打成粉。用薏苡仁、糯米、大枣入锅煮粥，煮至薏苡仁开花，糯米熟烂时，将山药粉撤入锅内，边搅边撒，约隔20分钟后，将荸荠粉撤入锅内，搅匀，停止加热，将粥盛入碗内，每碗加白糖25克。每次食1小碗，每日2～3次，温热食。

功效功用：补益中气，健脾除湿。适用于脾胃虚弱，食少便溏，乏力等症。

5.扁豆山药粥

制用方法：扁豆、山药各60克，大米50克。将上3味洗净后同入沙锅煮粥。可经常服食，小儿量减半。

功效功用：健脾益胃，清暑止泻。适用于治疗脾虚胃弱，呕逆泄泻，食欲不振，食积痞块，小儿疳积，消渴等。

6.莲子芡实粥

制用方法：莲子15～20克，芡实15～30克，粳米或糯米100克。用莲子、芡实同米共煮成粥。早晚餐食用。

功效功用：健脾养心，益肾抗老。可用于治疗年老体弱，慢性腹泻，多梦失眠，夜间多尿。

辨别拉肚子的方法

1.消化不良或暴饮暴食

还有一种是消化不良或者是暴饮暴食引起的腹泻，这种的话大便会很恶臭，并且粘马桶，还会伴有腹胀。

2.急性肠炎

如果是急性肠炎患者的话，腹痛会很剧烈，腹泻的次数也比较多，有的大便还会出现粘液和脓血。

3.阳虚腹泻

阳虚腹泻大部分都是清晨的时候，腹痛没有很剧烈，一下子就排泄出去，比较畅快，上完厕所后就会感觉舒服一些了。

上述就是一些治疗拉肚子的食疗方法，大家还是可以试一试的，毕竟食疗方法不会对身体产生什么大的危害看，小编建议大家多用食疗，少用吃药的方法，毕竟是药三分毒嘛，还是要对自己的身体负责的。