草莓的营养价值痕高，含丰富的维生素C等各种营养物质，而且外形鲜艳可爱，是深受大人小孩喜爱的水果。希望通过饮食来改善自己的皮肤的女性尤其喜爱吃草莓，到底吃草莓能美白吗？让我们来看看吧！

吃草莓能美白吗

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。草莓中含鞣花酸，而它有抑制酪氨酸酶(黑色素形成的关键酶)过剩的作用，能减缓黑色素的扩散作用，从而美白皮肤的效果。因为有了鞣花酸，所以草莓才可以这么鲜艳欲滴，有一些护肤品也将这种成分添加到了美白产品中。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。此外，草莓中富含的维生素c，也是天然的美白圣品。

另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

所以，多吃草莓是有美白的功效的。不过美白的效果需要时间积累，不是一蹴而就的，最好还是养成多吃水果的习惯。

吃草莓能美白牙齿吗

草莓除了可以美白皮肤，也可以美白牙齿。草莓与牙齿听起来好像互不相干，但实际上它是一种美白牙齿的天然水果。美国《health》杂志近日报道，草莓中含有的苹果酸可以作为一种收敛剂，清除牙齿表面的污点。当与发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。虽然不能替代牙科诊所的漂白疗法，但它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。

用草莓美白牙齿的方法非常简单，先取一颗成熟的草莓和1/2茶匙的发酵粉，再将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合。然后用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，等待5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。如果有草莓籽残留在牙齿缝隙中，可以用牙线去除。但美国牙科专家同时也提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较适宜。

孕妇血糖在孕期偏高是怀孕期间的一个生理反应，但是对于这个现象，长期以来，血糖过高对孕妇和腹中的孩子来说会有很大的不良影响。现在常使用的吃草莓的方法是否有效，孕妇血糖高能吃草莓吗？

孕妇血糖高可以吃草莓吗

意见建议：孕妇血糖高可以吃草莓的，草莓含有胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、多种维生素和矿物质等营养成分，具有养肝明目、清除体内重金属离子，预防癌症、坏血病、动脉硬化及冠心病的作用。而且草莓热量较低，可防止餐后血糖迅速上升，也不会增加胰腺负担，还可起到降糖功效。所以对血糖高的人是非常适用的。孕妇血糖高可以吃的,每天水果总量在3、4两以下,糖分比较低的水果有西瓜、草莓、枇杷，猕猴桃，白兰瓜、圣女果、雪梨，火龙果等水果，最好不要在吃饭后吃水果。草莓中很多的微量元素，吃了对皮肤也是很好的，很适合孕妇吃的。只是不太容易清洗，建议可以将整个的草莓放入水中浸泡15到20分钟，之后轻轻冲洗就可以了，每次不要食用太多，当然如果是在冬天时，草莓属于反季水果，这时是不宜食用的。一定是要清洗干净了以后才可以吃的呢。

孕妇血糖高怎么办

在做检查的时候如果发现准妈妈血糖超标，这是对母婴都会产生一定的影响。所以下面将介绍孕妇血糖高该怎么办的具体方法。

1.第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，很多准妈妈到后期体重增长过快，那么就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标，请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食，除此之外要定期复查，一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。

2.控制孕妇血糖升高，同时保证胎儿的正常发育。膳食治疗的原则是：孕妇不减肥，按体型调整食物结构比例及热量；少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果；蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

3.采取少食多餐的原则，让食物尽可能的被消化吸收，同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不要吃，如果担心少吃了水果会缺少维生素，那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题，维生素并不仅仅存在在水果当中，蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢？苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等，总之一切甜的水果都不要接触，待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。

4.除了水果之外其他的甜食也要暂时听一下，大多数女性都爱吃甜食，巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的，而且几乎是家里必备的，为了自身的健康和宝宝的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。

希望准妈妈在查处血糖超标的时候，对自己的饮食关于糖分的吸收上加以控制，你为自己和腹中孩子的健康着想，最后祝孕妇和腹中的宝宝健康。