火龙花青素含量较高花青素种效用明显抗氧化剂具抗氧化、抗自由基、抗衰作用具抑制脑细胞变性预防痴呆症作用2.火龙富含般蔬较少植物性白蛋白种性白蛋白自与体内重金属离结合通排泄系统排体外起解毒作用外白蛋白胃壁保护作用3.火龙富含维素c消除氧自由基具美白皮肤作用4.火龙种低能量、高纤维水水溶性膳食纤维含量非丰富具减肥、降低胆固醇、润肠、预防肠癌等功效5.火龙含铁元素量比般水要高铁元素制造血红蛋白及其含铁物质缺少元素体健康着重要作用6.火龙芝麻状种促进胃肠消化功能

7.火龙实茎汁肿瘤、病毒染及免疫反应抑制等病症表现积极作用

通过以上的介绍想必大家已经对为什么火龙果有通便的作用有了一定的了解。全国有很多种水果，种类如此之繁多让人们无从选择，不过每个人确是有自己独特的爱好，很多人就非常喜欢吃火龙果。不仅是因为它好吃而且还因为它可以治疗便秘。

吃法：

1、山药洗净，削皮，泡醋搓洗去黏液，切丝后，下沸水中汆烫后，捞出沥水备用;

2、火龙果去皮，用半匙盐水洗净，切块;蒜头用压泥器压泥;柿子椒切斜片备用;

3、将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀，加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀，入冰箱腌渍10分钟即可。

相信经过上面文章的介绍，大家一定对火龙果的功效及正确吃法有了一定的了解。火龙果是市场上最容易获得的水果，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。朋友们，为了自己的健康，多吃火龙果吧。