红枣是非常常见，非常受女性欢迎的健康食物，是冬季养生好食材，更是女人补血，养血，补气不可或缺的。中医认为红枣是温性食物，可以养胃，补虚，对于补中益气，养血安神非常有帮助。红枣当中还有丰富的营养物质，蛋白质，脂肪，有机酸，维生素及各种微量元素等等都非常多哦。红枣营养丰富是冬季食疗养生的首选，是各种滋补品德主要食材之一。

补脾，养血，安神：在晚餐之后用红枣加水煎着喝，也可以喝百合一起煮粥，还可以美容养颜，安神。红枣膏还可以安神，助睡眠，防止失眠，1000克新鲜红枣，洗净去核，捣碎，加上适量水小火煎煮，过滤取汁，加入500毫升的蜂蜜，在火上煮，调成枣膏，装在瓶子当中，每天吃15毫升，每天两次这样可以。

除皱，养肤：为大家推荐一个红枣美容茶，是可以美容养颜，养血，补脾胃的，还可以帮助减少皱纹，让肌肤更细腻。材料主要是50克生姜，250克红枣，15克甘草，25克丁香，25克沉香。将这些一起碾成粉末，每次取出15克，煎着喝或者直接当做茶叶来喝。

驻颜祛斑，健美丰肌：这个红枣木耳汤对于血虚，脸色苍白，容易心慌，心悸，贫血的人非常适合，即使没有什么不适常喝也可以养血强身哦，而且经常喝可以祛斑养颜。10个红枣，15克木耳泡发，一些冰糖是原料。将红枣洗净，浸泡2小时，去枣核，黑木耳捞出，摘洗干净，将黑木耳，红枣一起盘子当中，加适量清水，冰糖一起隔水蒸1小时就可以了，在每天的早餐喝晚餐之后各喝一次，效果会更好

血寒!经常会手脚冰冷，生姜红枣茶可以缓解手脚冰冷哦~!爱美的MM了解生姜红枣茶不先跟JMM说一下生姜红枣茶的功效，再教大家怎么做生姜红枣茶~!

血寒的症状：怕冷，肚子和脚会冷痛、手脚冰凉。

寒症热治，所以我们的用热的方式，来让血暖起来。

血寒食疗方法：生姜红枣茶

做法：1、五六个红枣冷水下锅煮;2、水开后煮5分钟;3、加三片生姜煮5分钟。起锅后可以稍加点红糖，红糖也补血，但是红糖不能放锅里煮，因为煮久了可能会发生化学反应。生姜红枣茶最好早上喝，不能超过中午、必须喝热的。晚上吃姜不好。

PS：生姜红枣茶功效：1、还能治女性下巴长痘，因为下巴长痘痘，往往是在人体的下焦(腹腔脐以下部位)有这个寒气，造成下巴这个地方长痘，实际上这是一个气血不足的表现，不是我们认为的火气大，所以用姜来驱寒气，用枣来不这个气血，所以这个茶对治疗下巴长痘痘的人也是帮助的。2、治疗消化不良的风寒感冒。3、调和消化系统和呼吸系统的功能。

喝生姜红枣茶的最佳时间：从立夏到入伏的头一天，每天都喝。

因为那个时候，人经过一个冬天，一个春天，你体内积聚的邪气会比较多一些，冬天是因为寒，并且都藏在体内，而春天流行病特别多，我们很容易就感染很多病邪，所以就在这个时候开始喝姜茶，把冬春两季堆积在体内的病邪给驱走，而大枣是用来保护肠胃的，避免这个姜太刺激我们的肠胃了，从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气都驱赶光。这样反而夏天会好过很多。

最最需要注意的是，不是血寒的人，冬天不要喝这个茶!因为冬天喝姜，精气都会玩外散，不是有句老说，冬吃萝卜夏吃姜嘛!这句话也正好印证我前面所说的和这个茶的最佳时间。