降压减肥吃菠萝

菠萝，又叫凤梨，其汁多味美，风味独特，享有“罐头之王”的美誉。菠萝性平，味甘酸，含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质，以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。菠萝还含有几乎全部的人体所需的维生素，还有十多种天然矿物质，营养价值极高。中医认为，菠萝性味甘平，人胃、肾经，具有健胃消食、津止渴、补脾止泻、利尿消肿等功用，可帮助缓解烦渴、倦怠、头晕、食欲不振等症状，消除身体的紧张感，并能增强机体的免疫力。菠萝中的蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，能增进食欲，帮助消化吸收。菠萝能减肥是为它有丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。

菠萝中丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发;常饮新鲜的菠萝果汁，能消除老人斑，并降低老人斑的产生率，有利于美容。菠萝中的促进血液循环酶，可以降低血压，稀释血脂，能预防脂肪沉积。

菠萝除了营养丰富以外，还有很多被人们所忽视的保健功效，这可以从取食的方法上加以变换运用。如：常有便秘困扰的人，可以在每天早晨吃一片新鲜的菠萝。可以缓解便秘;吃得过饱的时候，吃几片菠萝能起到助消化、去油奠的作用;酒醉之人，适时地吃一些菠萝会有相当好的改善效果。

菠萝还可以经过简单加工后食用，养生作用更为明显。最常见的加工方法是榨汁。

菠萝汁

如果有发烧、咳嗽、嗓子疼等感冒的症状，除了卧床休息外，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，既可以降温，又能有效地缓解咽喉及支气管的疾患。

菠萝茶

菠萝榨汁后，以凉开水调服代茶饮，对糖尿病口渴、尿混浊很有效：

菠萝蜂蜜饮

菠萝可以和蜂蜜一起水煎后服用，每天两次，可以治疗支气管炎。

菠萝橘子汁

菠萝和橘子去皮后榨汁，将两种果汁混合均匀后饮用，每次一小杯，每天两次，可以治疗消化不良。

吃菠萝切忌过量，食用未经处理的生菠萝，还会降低味觉，刺激口腔黏膜，甚至引起过敏反应，所以，通常情况下，菠萝需要在去皮后，切成片状或块状，放到淡盐水里浸泡一会儿，然后用凉开水冲净，便可以减少甚至除掉过敏源，就可以放心大胆地享用了。