吃樱桃的好处有哪些樱桃不但味道鲜美,对身体也有很多好处,最受人称道的就是它美容功效。现在正是樱桃上市的时候,建议MM们多多食用。下面小臂就告诉你吃樱桃的好处有哪些。

吃樱桃的好处美容养颜

樱桃自古就被叫做美容果,中医古籍里称它能滋润皮肤、令人好颜色,美态,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。樱桃所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

吃樱桃的好处防辐射

樱桃富含维生素C。在每50克樱桃中,含有5100毫克维生素C,比苹果、葡萄等水果高10倍以上。樱桃中还含有大量的维生素A、B以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射。对于泡网一族的女孩,樱桃可以减小电脑辐射对皮肤的伤害。保护我们脆弱的皮肤。将樱桃用米醋浸泡一周,早晚各喝一次,每次二十毫升左右,对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效。

吃樱桃的好处补血补铁

大多数水果的矿物质铁的含量都普遍偏低,但是,有一种水果的矿物质的含量却很高,那就是樱桃。吃樱桃的好处有哪些呢据资料显示,每100克樱桃的果肉中,其铁的含量多达6毫克,是相同重量的苹果的15倍、香蕉的5倍、草莓的8倍、红枣的10倍,可谓水果中铁含量的排头兵,一枝独秀。此外,樱桃还富含比其他水果更多的胡萝卜素、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

在日常生活中,我们如果常吃樱桃,能有效地补充我们身体内铁元素缺乏的症状,促进体内血红蛋白的补充和再生,可以有效的防治贫血的发生,同时又能有效地增强人们的体质。妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高,孕妇如果贫血的话,可以多吃樱桃不仅可以缓解贫血,还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。

吃樱桃的其他好处

健脾胃

樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。对食欲不振、消化不良等症状均有益处。

春末夏初，樱桃先百果而熟。樱桃不仅营养丰富，酸甜爽口，而且还是食疗佳品。

中医认为，樱桃性温，味甘微酸；入脾、肝经。能补中益气，祛风胜湿。

民间流传着很多樱桃保健食疗食谱，现精选几则：

1．樱桃甜汤：鲜樱桃2000克，白糖1000克。樱桃洗净，加水煎煮20分钟后，再加白糖继熬一二沸后停火备用。每日服30～40克。此汤具有促进血液再生的功效，可用于辅助治疗缺铁性贫血。

2．樱桃酒：鲜樱桃500克，米酒1000毫升。樱桃洗净置坛中，加米酒浸泡，密封，每2～3日搅动1次，15～20天即成。每日早晚各饮50毫升(含樱桃8—10枚)。此酒具有祛风除湿，活血止痛的功效。适用于风湿腰腿疼痛。

3．樱桃酱：樱桃1000克，白糖、柠檬汁各适量。选用个大、味酸甜的樱桃，洗净后分别将每个樱桃切一小口，去皮、去籽；将果肉和砂糖一起放入锅内，煮至黏稠状时，加入柠檬汁，略煮一下，离火，晾凉即成。此酱具有调中益气，生津止渴的功效。适用于风湿腰膝疼痛、四肢麻木、消渴、烦热等病症。

4．樱桃汁：樱桃80克，冷开水1杯。樱桃洗净后去核，放入果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，饮月(可加适量白糖调味)。此汁具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。

注意：樱桃性温热，不宜季食；热性病及虚热咳嗽者忌食；樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。